李延海好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【SAN SPORTS 山司伯特】台灣製造8LB彼拉提斯帶(P030-37)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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為什麼你那麼聰明卻幹不成事兒 聞敬2020-07-06情感文章 1. 單位附近新開了一家小吃店，有酸辣粉、餄餎面、肉夾饃、雞蛋灌餅之類的。朋友說，這家店的手藝是從很知名的那家夫妻店學的。 那家夫妻店我常去，百吃不厭... 1.單位附近新開了一家小吃店，有酸辣粉、餄餎面、肉夾饃、雞蛋灌餅之類的。朋友說，這家店的手藝是從很知名的那家夫妻店學的。 那家夫妻店我常去，百吃不厭，跟他們夫妻都混熟了。 一天早晨去上班，我走進了新開的小店。店裡很冷清，沒有一個顧客。我點了一個肉加饃、一碗小米粥，只是咬了一口就知道，完全不是我常去的那家夫妻店的味道。饃沒有口勁，鬆散散的，肉也沒有入味兒。心想，再也不會來第二次了。 幾天後的一個下午，我去那家夫妻店吃飯，說起單位附近新開的店。他們告訴我，是那家店的女人來他們這裡學藝的，不論是和麵還是壓面、煮面，都不肯動手，就在旁邊站著看。提出讓她親自動手試試，她就說不用，這麼簡單，一看就會。 過了兩天，女人宣佈學會了，便“出師”去開店了。 店主笑著說，哪有那麼簡單啊。你不親自做一遍，就發現不了問題。揉面的力度、壓面的速度、煮面的火候，都很重要。哪個環節不好，就可能出現斷面，或者吃起來沒有口勁。 聽我說吃了那家的肉夾饃，老闆娘很驚訝，然後搖搖頭：她只跟我們學了做餄餎面和酸辣粉。也真是的，我們又不是不肯教她，多學兩樣也不多跟她收費，怎麼就不學呢？自己硬生生地做，這能做好嗎？ 原來，別的學徒來這裡，至少要學半個月，還要從頭到尾把各種程式都親手做很多次。唯有這個女徒弟，是大學畢業，覺得自己看看就能會。於是，聰明的她，只看了兩天，便自行“出師”了。 2.我剛上班的時候，有很多初始學歷低的人紛紛進修，參加自考。當時三十五六歲的對桌大姐，報考了大專英語專業，她說她有一個英語夢。 大家一致說她傻。學歷本身不高，竟然去報英語專業，怕是讓她抄都不會，就傻了眼了。 既然報了也沒辦法改，大姐是認真的脾氣，買來複讀機，利用幹家務的時間聽。孩子寫作業的時候，她也跟個學生一樣，坐在孩子旁邊拿出英語書來看。孩子睡著了，她還得用上一兩個小時的功。甚至上下班的路上，她都跟著了魔似的，一邊騎車一邊嘴裡念念有詞。 兩年，她記了厚厚一摞學習筆記，複讀機用壞了一台又買了一台。每到週末，就跑去學校聽課，沒有落下一次，而有的同學，只聽了幾次便不去了。 讓大家沒想到的是，兩年後，她順利拿下了畢業證書。同年一起報英語專業的二十多個學生中，僅有三個拿到了證書，她是其中一個，而且是年齡最大的一個。 她說，那些年齡小的都覺得自己聰明，尋思著到時候臨陣磨槍也來得及。我腦子不行，記憶力不比那些小姑娘小夥子，只好死磕了。 其實，很多時候，並不是聰明，就一定能夠取勝，還得有一股子死磕與努力的精神。 3.我小時候，村裡條件不好，為了改善生活，有兩個年輕人去外地跑業務，銷售一種機械配件。 其中一個很機靈，能說會道，而另一個則笨嘴拙舌的。村裡人覺得，他除了捨得力氣，沒什麼長處，根本不適合跑業務。 哪知，等到年底，兩個年輕人回來了，都衣著光鮮，帶回了村裡人未曾見過的好些東西。這可在全村轟動了。 跑業務發了財了！就連笨嘴拙舌那樣的都發財了！看來，外面遍地是黃金。大家奔相走告的同時，也在奔走笑談。 後來，那個機靈的青年跟大家講起那個笨嘴拙舌的同伴，說跑業務並沒有那麼好幹，你們現在看他賺了錢了，不知道人家吃了多少苦。他曾經向一個大工廠推銷產品，連著被人家拒絕了十五次，都不肯放棄，這不是所有人都能做到的！ 別的跑業務的住旅館，他硬在夏天住了半個月的火車站，省下錢印了一些宣傳冊子。別人都說他傻，花錢印那玩意兒幹嘛？用嘴說說就行的事兒。可他覺得自己嘴笨，說不清，就把產品的圖片和所有特徵印在了宣傳冊子上，不僅一目了然，而且顯著特別正規。也正是這些小冊子，幫他打開了不少門路。 所以說，有些在我們眼裡很“笨”的人成功了，絕非偶然。而很多聰明人覺得自身條件優越，沒必要花那麼大力氣，不肯付出努力，往往做什麼事兒都半途而廢，幹不成事兒，卻是必然的。 我們每個人都可以懷有很遠大的夢想，但是要讓夢想變成現實，卻永遠需要這四個字：腳踏實地！ 光靠聰明就想取得成功，這事兒，真的不靠譜！只有腳踏實地、不懈努力，才是通往成功最近的路。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字勵志文字 你所等的那個“合適時機”永遠都不會來 沒有儀式感的愛情不長久 要麼美要麼拼，讓優點成為身上的光 所謂情商高，永遠不是技壓一籌 殘忍的拒絕，才是最大的溫柔 比生活更重要的，是生活方式

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