李延海好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Well Fit】海力士女款健身手套 - 三色(健身手套 重訓手套 壺鈴 啞鈴)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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若我白髮蒼蒼，容顏遲暮。你會不會，依舊如此，牽我雙手，傾世溫柔。就這樣，站在時光機等你，不惹清愁，不惹憂傷，輕靈轉身，淺笑佇立。繁華盡處，尋一處無人山谷，建一木制小屋，鋪一青石小路，與你晨鐘暮鼓，安之若素。　　曾幾何時，我們做了世上那最柔情的人，為一朵花低眉，為一朵雲駐足，為一滴雨感動。來我的懷裡，或者讓我住進你的心裡，默然相愛 寂靜歡喜。紅塵陌上，獨自行走，綠蘿拂過衣襟，青雲打濕諾言。　　人的一生會遇到兩個人，一個驚豔了時光，一個溫柔了歲月。若君為我贈玉簪，我便為君綰長髮，洗盡鉛華，從此以後，日暮天涯。寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空雲卷雲舒。一念起，天涯咫尺；一念滅，咫尺天涯。陽光溫熱，歲月靜好。你還不來，我怎敢老去。　　世上情花萬種，有一種叫生死相隨。時光靜好，與君語；細水流年，與君同；繁華落幕，與君老。　　（文/Bruno Mars） (3)

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