李延海好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款KettleBell運動2公斤壺鈴-4.4磅(C113-1802)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款KettleBell運動2公斤壺鈴-4.4磅(C113-1802)吧!!!

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吾已入睡，夜雨將至。　　“淅淅瀝瀝~”淩亂的雨點胡亂地敲打著臥室的窗戶。睡覺的時候，我一直都喜歡黑暗的氛圍，所以臥室裡的窗簾也是足夠厚，用來抵擋白天的太陽和黑夜的紅燈綠光，好像為了欺騙眼睛，讓它享受黑暗的靜謐。窗外的雨擾亂了眼睛的靜謐，只能讓耳朵靜靜地聽一首，哄它慢慢入睡。　　上學的時候，深不知道“為何會有失眠這一事件？”慢慢地，深知“失眠”不是為了思念某一個人或是某一件事情，而是我們有了足夠的時間去思考。一點點的思緒縈繞著黑夜裡的靜謐，仿佛把自己置身於世界裡的一個小角落，我們不用在意別人的眼光，不用在意別人的話語，不用在意任何與自己無關的一切。這時，我們才能看清自己的喜怒哀樂，以及生活的本身。　　忙碌的生活，我們無法停下腳步去聽聽音樂，去思考。年前爆發的疫情就像這失眠的夜晚，給我們足夠的時間，去聽音樂，去思考。到了一定的年齡，還是單身的人兒，在家待著，有時候連呼吸好像都是錯誤的。　　一個朋友和我抱怨，關於我們這個尷尬年齡的尷尬境遇。我們這個不上不下的年齡，本該結婚，最低的要求是應該有一個結婚的物件，可是依舊單身的我們只得接受著所謂的安排。我比朋友的境遇還是好點，畢竟我還有半年的時間，還可以拿“學生”的身份堵住悠悠眾口。不過，朋友的感情比我好很多，至少她比我懂得愛情，懂得經營自己。我一直都很羡慕她的通透，對什麼事情，她總是報之以微笑。　　記得當時，我們之前也說過：戀愛了、訂婚了或是結婚了，一定要告知對方。無論那時的我們身在何處，一定會送上最真摯的祝福。年後一天，她突然問我：“如果今年我訂婚，結婚了，你會不會很驚訝呀？”我說：“不會呀！幸福最重要的。”她說：“到底怎樣的選擇才是幸福呢？”　　她是一個溫柔的姑娘。曾經，她也有過兩段單純的戀情。一段是青春裡的暗戀，一段是單純的初戀。那時，我們都是最無知的小孩，不懂什麼是感情，男男女女在一起玩耍，但是誰都不會逾越彼此之間那道防線。所有的感情，所有的心思都在藏在內心深處，後來，在花費時間一一排解。那時，她喜歡的是沒有任何雜質的，每天相見時的一笑，便是我們最滿足的；那時，我們最大的任務就是高考，誰也不會主動說起關於感情。到最後，離別時，我們相擁而泣，所有的感情都融化在眼淚之中，然後，一點點流過下眼皮、臉頰、嘴角，慢慢地消失在下巴，只剩下對彼此最好的祝福和以後的回憶。這份回憶又能持續多久呢？　　一生之中，我們會遇到很多風景。於是，遺忘成了我們與生俱來的特性。對於過往，只剩下支離破碎的幻影。到了大學後，她遇見了初戀，她以為擇一人，終其一生，將會是她的幸運。大學校園裡，他們也是最普通的一對情侶。他們一起上課，一起努力，一起旅行，一起吃飯，一起看電影，一起笑，一起哭……一直到畢業，她都是幸福的。他們曾經說過，要把這份幸福一直延順下去。於是，他們開始見雙方父母，開始計畫訂婚、買房、結婚等事情。　　當愛情遇到現實，才會發現愛情就像泡沫般，脆弱得令人心疼。當愛情被現實撕得支離破碎，她選擇為他們擁有的曾經的美好留一點懷念，他們各奔東西，變成子最熟悉的陌生人。一年，一年，她不是忘不了過往，而是不想太過於草率地開始。她一直活在明天，一直憧憬著戀愛，願遇一良人，她開始學會等待。一直到現在，她覺得可能會結婚的人兒吧。　　但她問我什麼是幸福的時候？我知道她遇到了困惑吧！她說：“理想與現實衝撞了，我選擇了相信愛情，可是愛情又給了我多少信任呢？”經過家裡的介紹，她和一個男生聊天，聊得挺好的。然後，慢慢談到了結婚的問題。結婚前的訂婚程式還是要走的，可問題就出在了這裡。我沒法勸說她，因為我沒有資格言說，我一直不理解那些繁雜的禮節，可是結婚的問題，不就是兩個大家庭下孕育出來的小家庭嗎？　　有一天，我會面臨同樣的問題，我的性格屬於逃避型的，我知道到時候我一定會選擇逃避，可是我又能逃到哪裡呢？世界之大，這才發現並沒有我容身之處？　　昨夜的音樂唱了一夜，昨夜的雨似乎沒有陪伴它很久，今日的地面沒有留下任何雨來過的痕跡。我不知道播放了哪些歌曲，也不知道自己是幾時睡著的？　　這些思緒如同昨夜的雨沒有任何痕跡，我們的煩惱於他人而言是無關痛癢的，他人的憂愁，我們亦是無法慰藉。人生走一遭，誰不是在期待明天，誰不是一直在追趕明天呢？多年以後，我們一定會遺忘此時此刻的自己，只會記得沒有痕跡的雨和那一夜的音樂。　　安靜地聽歌，安靜地思考。　　（文/瑾梅）　　【贈言寄語】婚姻的幸福需要兩個人用心去經營，畢竟這一段人生路一個人是走不下去的，需要倆個人彼此攙扶，在愛情裡彼此委身，用愛和欣賞的目光看待對方，婚姻裡不會有太多的摩擦與碰撞。 (4)

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