李延海好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【森格斯】健腹機仰臥起坐健身器懶人收腹機腹肌板輔助器(360°旋轉一機四用)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【森格斯】健腹機仰臥起坐健身器懶人收腹機腹肌板輔助器(360°旋轉一機四用)吧!!!

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明明很討厭廣東更討厭這城市，可是走來走去又回到原地，真的很討厭現在的自己，明明說著要學會放棄，學會原諒，學會微笑，學會保護，卻偏偏又做著傷害自己的事。　　真的很想知道我這到底是什么病態心里，明明知道別人拿刀捅心臟，卻捂著傷口說，我不痛，等到傷痕累累了，麻木了，才傻傻發現那是多么痛的領悟啊！　　小時候我想用心裝下整個世界，如今才領悟出來，所謂的世界莫非就是一個人，一顆心，一座城，一個家，因為有你便是我的世界。　　親愛的，你在遠方可曾感應到我呼換，沒有你，我的世界一片黑暗，你可曾想起，奈何橋下等十年，三生石上刻找字，沼澤旁邊種百合，你我相約來生見。　　你可記得，有那么一個故事，曾經有一個很漂亮的小姑娘，她叫蝴蝶，她很喜歡花，特別是百合，她把家里能種的地方全種滿了花，18歲那年，瞞著家人偷偷跑到后山去玩，那里有一片草地開滿了野百合，可她卻不知道，有一個放牛的男孩，偷偷喜歡她，偷偷躲在一邊看她，　　女孩每次來都很開心，在花從中自由自在奔跑，因為她是蝴蝶，有時命運永遠也改變不了事實，有一次女孩在奔跑時掉進了沼澤，女孩很怕大聲喊救命，可是沒人聽到，就在女孩感覺死亡到了時，男孩出現了，他用手拼命啦女孩，還是沒啦上，他突然想起用自己的身體讓女孩踩上去，自己在下面用力往上推，女孩終于被救上來了，男孩卻在也沒上來，　　女孩在哭泣中問男孩，你叫什么名字，他笑了笑說，寧魚，因為我喜歡小金魚，在水里游來游去，女孩說，我叫蝴蝶，因為我喜歡花香的味道，特別喜歡百合，　　男孩慢慢消失，最后女孩留下一樣東西在男孩身上，男孩也同樣留了一樣東西在女孩身上，他們相約來世再見時能感覺的到對方，　　男孩走了，女孩讓他來生一定等她，說我一定會找到你，如今過去幾百年了，男孩一直在等著她，男孩相信她會來，只是慢點而已，　　如今女孩真的出現了，只是她不記得男孩了，沒關系，我哪也不去，就在這里等你來帶我走，因為我不能找你，找你就等于離開水的魚，你晚兩年來也沒關系，我還能堅持兩年在黑暗的世界帶著傷痕活著。　　（文/乞丐--作家） 我喜歡(7)

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