李延海好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【Fun Sport】超肌能-按摩滾筒超值包 哈維力45cm+提袋+筋膜3球組+肌活袋）(按摩滾筒 按摩球 按摩)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【Fun Sport】超肌能-按摩滾筒超值包 哈維力45cm+提袋+筋膜3球組+肌活袋）(按摩滾筒 按摩球 按摩)吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

?如何使用按摩球自行按摩?

首先先將按摩球在痠痛的肌肉附近滾動，感受肌肉的痠痛點，在痠痛點所在的肌肉上來回用按摩球慢

慢滾動幾次，可停留2-5秒進行深壓。在按摩多次後，疼痛會慢慢減輕，肌肉產生放鬆效果。

?不同硬度?不同大小

雷力斯-肌筋膜按摩球(3球組)-針對不同按摩需求，準備不同硬度及大小的按摩球，大按摩球針對大肌群

放鬆舒壓，小按摩球針對穴道按壓，進行保健效果。

?特別注意

使用按摩球放鬆通常不會產生什麼問題，但如果使用按摩球的過程中發現肌肉越來越痛，表示有可能是

更嚴重的問題，而不是只有肌肉緊繃，這時候為確保安全，建議停止使用按摩球，找專業的復健師尋求

協助。

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去年再好的衣服，也配不上今年的我了 艾明雅2020-07-06情感文章 01 前幾天，想找熟悉的代購幫我買一件博柏利。她疑惑地問我：你去年那件呢？ 我說：過時了，不喜歡了。而且當時，本來就是打折的時候買的，本來就不是很滿意... 01 前幾天，想找熟悉的代購幫我買一件博柏利。她疑惑地問我：你去年那件呢？ 我說：過時了，不喜歡了。而且當時，本來就是打折的時候買的，本來就不是很滿意。 她說：靠，敗家娘們兒，經典款啊。可以穿很多年的。 我說：可我怎麼覺得，去年再好的衣服，也配不上今年的我了。 不知道大家有沒有這種感覺，那件衣服，去年不買簡直會死的那件衣服，可是今年穿上，不管怎麼看鏡子裡的自己，都提不起那個勁頭。 就像，前幾天，我覺得自己怎麼穿怎麼慫，毫無穿衣靈感，怎麼都沒精神。很多女人，可能只會把這件事落寞地歸結於：還不是因為我又老了，哎，歲月不饒人—— 千萬別信這個邪。當你一味把自己又醜了只是歸結於自己又老了的時候，你就真的離醜不遠了。 最後你會發現，要不斷買新的衣服才好看，其深層次的原因，是因為我們的氣質又變了。把自己深挖了一遍才發現，在自己不知不覺的情況下，變了。頭髮短了兩公分，腰圍瘦了，我的工作氛圍和夥伴也變了，心態從平衡走向略鏗鏘，這一丁點的變化，都將決定，我不再是去年的那個人，怎麼可能去年的衣服還能穿得好看。 02 可是，每當我鼓勵女人們這樣去思考，去購買的時候，我的後臺總有直男癌留言說： 別扯什麼自我升級，自己掙錢自己花 。男人的錢都拿去買房了，自己的錢當然可以去買包升級你自己了。如今年輕女人之所以能夠大張旗鼓號稱愛自己做更好的自己，還不是因為男人們承擔了更多生存成本。 傳統對“好女人”，“賢妻良母”，“管家婆”的概念就是“不管你會不會掙錢，你都得為這個家裡省錢。” 這世道真夠狠的，以前的主婦花男人錢靠男人養，沒什麼地位也就算了；現在的女人花自己的錢，還是沒討到半點名聲。 因為，世俗給女人的定位就是，無論你的錢是哪兒來的，你都必須得把錢更多花在家庭，而不是“自己”身上，才能體現你的價值。 如果你一旦表現得過得很好，他們就覺得，只有自私的女人，才會在婚後依然保持光鮮。 可是，一味省錢，真的就能省出好生活嗎？ 與其說，有的女人們在不斷地買新衣服，不如說，她在持續不斷地升級對自己的認知。所以，這也許不是花錢，反而是能掙到錢的一種核心思維。不然你去看看，身邊並沒有越花越慫的朋友，反而只有越省越窮的。 03 我知道，有真的揮霍無度，買衣服買到破產的女人。 那一定不是買買買本身的問題，而是她只專注於買，而沒有專注於掙。 很多人，只看到我鼓勵女人們去花錢的表像，卻沒有看到，我在鼓勵一種思維： 一個人的思維模式是一個整體，整天專注於省5塊錢的能力，不可能發展到能掙50w的格局。 一個人愛花錢，是因為對自身形象要求高，才會對生活要求高。接下來，才對孩子的教育規劃，對家庭未來的養老，比常人要求高更。 這是無可剝離的，就像買菜一樣，要麼你全盤接受，不能只要瘦肉不要骨頭。 花錢狠算什麼，那背後，掙錢更狠。 對衣服要求高，如同工作的時候，對自己更苛刻。 曾經，我是一個兩年寫一本書交足40篇文章悠哉悠哉的作者。可是從今年起，我兩個月差不多就要寫40篇，而且，無數人看到的兩千字背後，可能都是我寫了一萬多字才提煉出來的，小夥伴們費盡腦力打磨了很久才提煉出來的。 我的確是沒有上班時間，可我再也沒有下班時間了。 一個隻會花錢的女人，不過是逛街兩小時，充電五分鐘；但是我身邊有越來越多的這種女人，買個愛馬仕，是為了阻止自己這半年加班的時候都不要哼哼：看在愛馬仕的份上，忍了吧。 最貴的晚霜，撐起工作時的不訴離殤。 只有看見愛馬仕閃閃發亮，才能忍受幹活時的滿面滄桑。 如果你只看到其表像浮誇，還要用世俗傳統那一套來約束我們，呵呵，祝你和你的舒適區地老天荒。 去年再好的衣服，也配不上今年的你，不僅僅是配不上你的氣質，更是配不上你的努力。 只有我自己知道，我們值得。這個時代有些女性值得。 是因為，在那些很多人玩手遊的時候，她們在工作。 在那些你覺得“要留空閒才是生活”的狀態裡，她們在工作。 在飛往旅行目的地的飛機上，依然在工作。 你可以提醒我們，過勞死就什麼都沒了，要包包有什麼用？ 我想說，你那點工作量，完全不用擔心這個問題。 就像，我以為我已經對自己夠狠了，可是，每次看到小年輕們是怎麼幹活的時候，我又覺得再不奮鬥，我馬上就要被後浪拍死了。如果她們拼的是年輕的體力，那麼，我一定是在拼一種歲月在刮骨時候的毅力。 可是，對她們而言，慫逼活著，浪費青春，生命也沒有用。 這是兩種截然不同的消費觀，也是兩種不同的價值觀，你走你的陽光道，我過我的獨木橋。 從此以後，請注意：如果你看到有個女人越花越有，小心她的心是果敢的，血是牛逼的，沒有什麼事兒是她幹不出來的。 因為，她就是在update，不斷地超越去年的那件大衣，那雙鞋子，和那個自己。 而你卻只看到，她又買了什麼。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 和一個攆你去睡覺的人相愛 我就喜歡以貌取人 少一點憤世嫉俗，多一點愛己及人 人活著就要活出精氣神來 你朋友很牛逼，關你什麼事？ 男人的人品，只看一點

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